Maskovaná deprese: Jak ji poznat a kde začít terapii
Maskovaná deprese je maskovaná deprese, forma depresivního stavu, která se neukazuje jako smutek, ale přes tělesné příznaky. Also known as somatická deprese, it je často přehlížena, protože lidé a doktory se zaměřují na bolesti, spavost nebo trávicí potíže, a ne na duševní stav. Mnoho lidí chodí k lékařům po měsíce s bolestmi zád, nevysvětlitelnou únavou nebo neustálou neklidností, aniž by si uvědomovali, že jejich tělo hovoří jazykem úzkosti a vyčerpání.
Maskovaná deprese nevyžaduje klasický smutek. Můžete se cítit jako v pořádku, ale vaše tělo je vyčerpané. Výzkumy ukazují, že až 70 % lidí s tímto příznakem navštíví nejméně tři různé lékaře, než někdo zmíní psychickou příčinu. Příznaky jako neustálé hlavobolí, ztráta chuti do jídla, zrychlený tep nebo problémy s trávením nejsou jen náhodné – jsou signály, že váš mozek je přetížený. To je přesně ten moment, kdy psychoterapie může přinést první úlevu – ne proto, že „je to v hlavě“, ale protože váš mozek a tělo jsou propojené. somatické příznaky, tělesné reakce, které vznikají jako výsledek dlouhodobého psychického stresu jsou často první a jediné varování. A úzkost, příbuzný stav, který často doprovází maskovanou deprese a zhoršuje tělesné příznaky může způsobit, že se cítíte jako v pasti – nemůžete se uvolnit, ale ani nevíte, proč.
Nejde o to, že „to je jen ve vaší hlavě“. Jde o to, že vaše tělo přežívá to, co vaše mysl neumí říct. V terapii se nejprve zjistí, zda tyto příznaky nejsou jen „fyzickým překladem“ skrytého úzkostného nebo depresivního stavu. Mnoho lidí poprvé cítí úlevu, když slyší: „To, co zažíváte, je skutečné – a můžeme s tím pracovat.“ Není třeba čekat, až se objeví smutek. Pokud se cítíte vyčerpaní, ale nevíte proč, pokud se vám zdá, že tělo vás „zradilo“, a léky nepomáhají – je čas se podívat hlouběji. Níže najdete články, které vám pomohou rozpoznat tyto příznaky, pochopit, jak se liší od běžného stresu, a najít cestu k terapii, která opravdu funguje.
