ČPtS: Co je to a jak pomáhá v psychoterapii
When working with ČPtS, český překlad termínu "Core Principles of Therapy" - základní principy terapie, které vytvářejí bezpečný a předvídatelný rámec pro klienta. Also known as základní terapeutické principy, it je to, co dělá rozdíl mezi tím, kdy terapie pomáhá, a kdy jenom trvá. ČPtS není nějaký nový modný trend. Je to základ, který se všude, kde se děje skutečná změna, používá od desetiletí. Ať už jde o terapii hraniční poruchy osobnosti, trauma nebo těžké vztahové potíže – bez jasné struktury se klient necítí bezpečně. A bez bezpečí se nemění nic.
ČPtS zahrnuje tři hlavní věci: terapeutický rámec, stálé, předvídatelné pravidla, která vytvářejí stabilitu, terapeutické dohody, společně stanovené závazky o tom, jak budete spolupracovat, a hraniční porucha osobnosti, diagnóza, kde tyto principy nejsou jen užitečné – jsou životně důležité. Když terapeut jasně řekne, jak dlouhé je sezení, kdy se končí, co se děje, pokud se klient rozzlobí, nebo co se stane, když přijde pozdě – klient přestane být v nejistotě. A právě nejistota je to, co u lidí s hraniční poruchou osobnosti vyvolává paniku, sebeubližování nebo útěk. ČPtS to zastaví. Ne tím, že by to řešilo přímo emoce – ale tím, že vytvoří prostor, kde se emoce mohou objevit bez toho, aby se celý svět zhroutil.
Tyto principy nejsou jen pro terapeuty. Jsou pro vás. Když víte, že sezení začíná v 17:00 a končí v 18:00, že nemusíte být "dobrý klient", že nemusíte všechno říct hned, že můžete říct "to mi teď nejde" – tak se uvolníte. A teprve tehdy začne terapie fungovat. V této sbírce najdete články, které ukazují, jak se tyto principy projevují v praxi: jak se vytvářejí hranice v online terapii, jak se strukturuje sezení u lidí s hraniční poruchou osobnosti, jaké dohody zvyšují úspěšnost terapie o 37 %, a proč někdy změna terapeuta není selhání, ale přesně to, co potřebujete. Všechno to je o tom, jak si vytvořit prostor, kde můžete být sami se sebou – bez hrůzy, bez viny, bez nutnosti být dokonalý.
