Deprese bez smutku: Když se deprese neukáže, jak ji poznat a co s ní
Deprese není vždy ten smutek, který vidíte na obličeji. Deprese bez smutku, formou deprese, kde převažují tělesné příznaky nebo emocionální zácpu místo klasického smutku. Also known as atypická deprese, it je častější, než si většina lidí myslí. Můžete cítit, že vám něco chybí, ale nevíte co. Nemáte energii, vše vás unavuje, jídlo vás už nezajímá, spíte příliš nebo příliš málo – a přesto se říkáte, že to není deprese, protože nepláčete. To je přesně ten moment, kdy se deprese skrývá pod povrchem.
Nejčastější somatické příznaky deprese, tělesné projevy, které nejsou způsobeny fyzickou nemocí, ale duševním stresem zahrnují neustálou únavu, bolesti hlavy, žaludku, svalů, problémy se spánkem nebo ztrátu sexuálního zájmu. Lidé často běhají od lékaře k lékaři, dělají vyšetření, a když nic nenajdou, začnou věřit, že je to všechno v jejich hlavě – což je pravda, ale ne v tom smyslu, jak si to představují. Je to v hlavě, protože mozek je součástí těla. A když je mozek v krizi, tělo to hned vycítí.
Co se skrývá za těmito příznaky? Často emocionální vyčerpání, stav, kdy jste přestali cítit – ne jen smutek, ale ani radost, ani hněv, ani naději. Nejste zlý, nejste slabý, nejste líní. Jste prostě vyčerpání. A tohle vyčerpání nezmizí, když si vezmete víkendový odpočinek. Potřebuje jiný přístup – ne farmakoterapii samotnou, ne jen odpočinek, ale terapii, která vás naučí znovu cítit a přijmout to, co vám chybí.
V našich článcích najdete přehledy o tom, jak deprese bez smutku vypadá v praxi, jak ji rozpoznat, když se skrývá za únavou nebo podrážděností, a jak psychoterapie pomáhá obnovit vnitřní rovnováhu. Někteří lidé přijdou na terapii s hlášením, že nemají smutek – a pak zjistí, že to byla právě deprese. Víte, co je společného mezi tím, že jste přestali mít chuť na jídlo, že vám všechno přijde bezvýznamné a že se v noci probouzíte s pocitem, že to nemá smysl? Všechno to je signál. A není to váš problém. Je to vaše tělo, které vás žádá o pomoc.
