Solution-Focused Brief Therapy – rychlá terapie pro konkrétní cíle
When working with Solution-Focused Brief Therapy, krátkodobý přístup, který se soustředí na hledání řešení a posilování zdrojů klienta. Also known as SFBT, it přináší praktické výsledky během několika sezení. This method Solution-Focused Brief Therapy zahrnuje krátkodobé cílené intervence. It requires aktivní spolupráci klienta a terapeuta. It is často používána při úzkostech, vztahových problémech a pracovních stresorech. The core technique – „zázračná otázka“ – pomáhá definovat konkrétní cíle a měřit pokrok pomocí škálování. Typical délka je 6‑12 sezení, každé trvá 45‑60 minut.
Related approaches často doplňují SFBT. Kognitivně‑behaviorální terapie, zaměřená na změnu myšlenkových vzorců a chování ovlivňuje výběr technik v SFBT, protože oba používají strukturované úkoly a domácí cvičení. Rodinná terapie, práce s celou rodinnou dynamikou rozšiřuje SFBT o kontext sociálního systému, což je užitečné při řešení vztahových konfliktů. Rogersovská terapie, humanistický přístup s důrazem na empatii a bezpodmínečné přijetí poskytuje základní postoj terapeuta v SFBT – respekt a podpora zdrojů klienta. Tyto entity sdílejí společný faktor: důvěryhodný terapeutický vztah, který je klíčový pro úspěch každé krátkodobé intervence.
Co můžete očekávat od výběru článků
V následující kolekci najdete praktické příklady, jak SFBT funguje při úzkosti, jak kombinovat farmakoterapii a psychoterapii, a jak využít online skupinovou terapii pro rychlé řešení. Každý článek rozebírá konkrétní techniku, uvádí typické délky sezení a propojuje SFBT s dalšími metodami jako KBT nebo rodinná terapie. Díky tomu získáte jasný obrázek, kdy je tento přístup vhodný a jak ho můžete adaptovat na své potřeby. Ponořte se do výběru a objevte, jak rychlé a cílené kroky mohou změnit váš život.
