Zázračná otázka – co to je a proč ji potřebujete
When working with zázračná otázka, technika, která pomáhá klientovi představit si ideální budoucnost bez problému, a která tak urychluje hledání řešení. Also known as miracle question, it serves as a catalyst for change in many therapeutic approaches.
The zázračná otázka is most often associated with solution‑focused terapie, přístup, který klade důraz na cíle a zdroje klienta místo detailního probírání problému. In this model the question steers conversation toward what works, not what fails, and it creates a mental space where new possibilities can surface. Solution‑focused terapie therefore requires creativity, a positive outlook, and the ability to ask forward‑looking questions that bypass resistance.
Another major current is kognitivně‑behaviorální terapie, evidence‑based metoda zaměřená na myšlenky, emoce a chování. While KBT traditionally uses structured worksheets, integrating the zázračná otázka can break rigid patterns and open doors to alternative coping strategies. This blend is especially useful when dealing with úzkost nebo deprese, topics that dominate many of our posts.
Mindfulness – mindfulness, praxe všímavosti, která učí zůstávat v přítomném okamžiku bez posuzování – also benefits from the zázračná otázka. By asking “What would a mindful day look like without your current struggle?” clients can anchor their meditation practice in concrete, future‑oriented images. This synergy appears in articles about digitální závislost, kde se kombinuje technika s praktickými tipy na detox.
Finally, the rise of online terapie, poskytování psychoterapie přes videokonference nebo chaty has expanded the reach of zázračné otázky. Therapists can now pose the question in a virtual setting, using screen‑sharing tools or digital whiteboards to visualize the imagined solution. This flexibility is highlighted in our guides on teleterapii a skupinové online terapii, where the question helps maintain engagement despite the physical distance.
Všechny tyto souvislosti ukazují, že zázračná otázka není izolovaná technika, ale most mezi různými terapeutickými směry, od solution‑focused terapie přes KBT až po mindfulness a online formy. Níže najdete sbírku článků, kde se tato metoda objevuje v praxi – od výběru vhodného směru pro úzkost, přes kombinaci farmakoterapie a psychoterapie, až po konkrétní techniky digitálního detoxu. Ponořte se a objevte, jak může zázračná otázka přinést konkrétní posun ve vašem životě.
