Empatie – proč je důležitá v terapii i každodenním životě
When we talk about empatie, schopnost vcítit se do emocí a potřeb druhých lidí. Also known as vcítění, it forms the basis of humane interaction and therapeutic success.
Empatie zahrnuje schopnost rozpoznat a pojmenovat pocity druhých, což je podmínkou pro terapeutický vztah, důvěryhodné spojení mezi klientem a terapeutem. Bez empatie by terapeut nemohl adekvátně reagovat na klientovu úzkost nebo traumatické vzpomínky. Empatie také sociální podpora, soubor interakcí, které posilují duševní zdraví posiluje, protože vcítění vede k upřímnému naslouchání a podporujícím gestům. Díky tomu se zvyšuje motivace klienta a snižuje riziko vynechávání sezení. Empatie také vyžaduje aktivní naslouchání a reflexi – dva klíčové nástroje, které najdete v mnoha článcích na našem portálu.
V praxi se empatie projevuje různými způsoby: od jednoduchého „rozumím, jak se cítíte“ po konkrétní techniky, jako jsou „zrcadlení“ a „validace emocí“. Tyto metody jsou součástí metodik, které používáme při práci s úzkostmi, PTSD, digitální závislostí nebo při podpoře seniorů. Empatie také úzce souvisí s emocionální inteligencí a soucitem, protože pomáhá rozpoznat, co druhému chybí a jak mu můžeme pomoci najít cestu ke změně. V následujících článcích se můžete setkat s praktickými tipy, jak rozvíjet empatii u sebe i ve vztazích, jak ji využít při online skupinové terapii nebo jak podpořit děti během rozvodu rodičů. Připravili jsme vám sbírku informací, která vám poskytne konkrétní nástroje a inspiraci pro každodenní i terapeutickou praxi.
