Humanistické terapie – co to je a proč stojí za pozornost
When working with humanistické terapie, soustředí se na celou osobnost klienta, podporuje růst a seberealizaci. Also known as terapie zaměřené na člověka, they rely on empatický vztah a aktivní naslouchání.
Among the most recognized approaches are Gestalt terapie, která klade důraz na uvědomování si okamžiku a tělesné prožívání and klient‑centrická terapie, která nabízí podmínky bez podmínek a podporuje vlastní řešení. Both require a strong therapeutic alliance, which is a core factor of success. Humanistické terapie also intersect with art terapie, kreativní prostředek pro vyjádření a zpracování emocí and with mindfulness‑based practices that foster present‑moment awareness.
Klíčové principy a praktické využití
Humanistické terapie zahrnují autenticitu, empatii a koncenz – všechny tyto pojmy jsou propojené: autenticita umožňuje terapeutovi být skutečný, empatie vytváří bezpečný prostor a koncenz podporuje růst klienta. Existenciální terapie, další podskupina, zkoumá smysl a svobodu volby, což se dobře doplňuje s mindfulness technikami dostupnými i v digitálním světě.
Ve vašem výběru terapie je dobré zvážit, jaký styl vám vyhovuje – jestli raději pracujete s tělem a vnímáním (Gestalt), nebo chcete hlavně prožít podporu a přijetí (klient‑centrická). V našem portfoliu najdete články o konkrétních technikách, tipy na výběr terapeuta a příklady úspěšných případů. Níže se můžete ponořit do detailních příspěvků, které vám pomohou rozhodnout se, jaký směr zvolit a co od terapie očekávat.
