Psychoterapeut: Co dělá, jak pomáhá a kdy ho hledat
Psychoterapeut je psychoterapeut, odborník, který pomocí ověřených psychologických metod pomáhá lidem překonávat emocionální, chovatelské nebo vztahové potíže. Also known as terapeut, it neřeší jen smutek nebo úzkost — pracuje s tím, co vás drží zpátky, aniž byste to věděli. Je to někdo, kdo vás nesoudí, nesnaží se vám říct, co máte dělat, ale pomáhá vám najít vlastní cestu. Nejde o to, aby vás „napravil“, ale aby vám umožnil lépe pochopit, proč se cítíte tak, jak se cítíte.
Psychoterapeut nepracuje jen s lidmi, kteří jsou „rozbíjení“. Často pomáhá těm, kdo se cítí vyhoření, kdo se neustále hádají s partnerem, kdo se bojí sociálních situací, nebo kdo prostě už neví, co s tím, co je v jejich hlavě. V Česku trpí úzkostí, běžným, ale často přehlíženým stavem, který může způsobovat neustálé napětí, zrychlené tepy nebo únavu bez viditelné příčiny až 20 % populace, ale jen malá část z nich hledá pomoc. A přitom terapeutický vztah, důvěra a bezpečí, které vznikají mezi klientem a terapeutem, jsou často důležitější než konkrétní metoda, kterou terapeut používá. Studie ukazují, že lidé, kteří mají silný vztah k terapeutovi, se zotavují i v případě, že metoda není „nejmodernější“.
Ne každý psychoterapeut je stejný. Někteří pracují s dětmi, jiní s páry, některé se zaměřují na traumata, jiní na poruchy stravování nebo závislosti. Někdo používá kognitivně-behaviorální přístup, jiný se řídí Rogersovým principem bezpodmíněného přijetí. Ale všechny tyto cesty vedou ke stejnému cíli: abyste se cítili lépe — ne jen na chvíli, ale trvale. Pokud se cítíte unavení, ztracení, nebo prostě už nechcete žít ve stínu toho, co vás trápí, je čas zvážit, jestli by vám mohl pomoct psychoterapeut. V níže uvedených článcích najdete přehledy o tom, jak psychoterapie funguje při úzkosti, deprese, vyhoření nebo vztahových potížích — a co hledat, když hledáte toho správného.
