Zjistěte, jak EMDR terapie pomocí pohybů očí léčí traumata a PTSD. Rychlejší alternativa k mluvené terapii s vědeckým podkladem.
Naučte se, co může a nemůže váš terapeut prozradit. Přehled právních pravidel mlčenlivosti, výjimek pro ohrožení života a tipů, jak si ověřit bezpečnost terapeuta v ČR.
Jak zvládnout lehkou depresi a úzkost bez terapeuta? Přečtěte si osvědčené tipy od expertů: od spánkové hygieny přes Mindwell až po varovné signály, kdy je nutná odborná pomoc.
Přestávka v terapii může být prospěšná, ale také riziková. Dozvíte se, jak poznat, zda je pauza vhodná, jak ji naplánovat, aby nedošlo ke zhoršení stavu, a jaké jsou rozdíly mezi jednotlivými terapeutickými směry.
Strukturovaný denní režim je účinná nenákladná terapie pro ADHD. Naučte se, jak pomocí pěti klíčových rutin, vizualizace a trpělivosti stabilizovat emoce a zlepšit koncentraci u dětí i dospělých.
Supervize v psychoterapii není kontrola, ale záruka kvality. Přečtěte si, jak ochraňuje klienty, brání vyhoření terapeutů a proč je v ČR stále důležitější.
Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) se léčí nejlépe pomocí kognitivně behaviorální terapie s expozicí (ERP). Článek vysvětluje, jak funguje přerušení cyklu nutkavých myšlenek, porovnává účinnost metod a informuje o dostupnosti a cenách terapie v ČR.
Rozbor chronické prázdnoty z pohledu existenciální psychoterapie. Jak hledání smyslu pomáhá lidem s HPO překonat pocit nicoty a najít autentickou identitu.
Naučte se, jak Imagery Rehearsal Therapy pomáhá překonat noční můry po traumatu. Přečtěte si o účinnosti IRT, roli prazosinu a praktických krocích pro lepší spánek.
Párová terapie pomáhá párům překonat komunikační bariéry a obnovit citovou vazbu. Dozvíte se o metodách jako Gottmanova nebo EFT, jak terapia probíhá a kdy je vhodná.
Hledáte pomoc pro osobní růst nebo řešení psychických potíží? Zjistěte klíčové rozdíly mezi koučinkem a psychoterapií v oblasti cílů, etiky i vzdělání odborníků.
Existují problémy ve vztahu, které psycholog nevyřeší. Zjistěte, co jsou strukturální problémy a proč je v některých případech rozchod jedinou cestou k štěstí.