Jak vybrat terapeuta: Co skutečně důležité víte o kvalifikaci a bezpečí
Když hledáte psychoterapeuta, osobu s profesionální přípravou, která pomáhá lidem překonávat úzkosti, deprese nebo vztahové potíže. Also known as terapeut, it nemá být jen někdo, kdo umí poslouchat – musí mít ověřenou kvalifikaci a etický rámec. Mnoho lidí si myslí, že stačí, aby terapeut měl psychologický titul. To ale nestačí. V Česku není žádná zákonná ochrana slova „terapeut“. Kdo chce, může se jmenovat terapeutem – i když nemá žádné vzdělání. To je první věc, kterou musíte vědět.
Pravý psychoterapeut, osoba, která absolvovala minimálně čtyřleté specializované vzdělávání a je registrována u jedné z oficiálních institucí. Also known as kvalifikovaný terapeut, it musí splňovat přísné standardy, včetně pravidelného školení a supervision. Hledejte členství v ČAP, České asociaci psychoterapie, která kontroluje vzdělání, etiku a praxi terapeutů. Also known as Česká asociace psychoterapie, it je jednou z nejvěrohodnějších organizací pro ověření kvalifikace. Nebo v ČPtS, České společnosti pro psychoterapii, která vyžaduje praktické zkoušky a pravidelné školení. Also known as Česká společnost pro psychoterapii, it je dalším klíčovým certifikát pro důvěryhodnost. Bez toho není terapeut kvalifikovaný – jen někdo, kdo se předstírá, že je.
Nezapomeňte na bezpečí v terapii. To není jen o tom, aby vás terapeut neslýchal. Je to o jasných hranicích, o tom, že vás nezavolá na WhatsApp, že nevyužívá vaše citové závislosti a že vás nezatíží svými osobními problémy. Když vás terapeut nezmiňuje o tom, jaké jsou dohody o bezpečí – je to červená vlajka. Více než 37 % lidí, kteří se před setkáním nezeptali na bezpečnostní dohody, zažilo v terapii něco, co je znepokojovalo. To není náhoda – to je riziko, které se dá snadno vyhnout.
Nejde jen o to, jestli terapeut umí. Jde o to, jestli je bezpečný. A jestli má dokumentované vzdělání. A jestli vás nezatíží tím, že neví, jak funguje etický rámec. Když vyberete terapeuta jen podle toho, jak se vám líbí nebo jak je levný, můžete se ocitnout v situaci, kdy se necítíte slyšet – ne proto, že jste obtížný klient, ale proto, že terapeut nemá potřebné nástroje. Tohle není o tom, že byste měli být nároční. Tohle je o tom, že si zasloužíte terapii, která opravdu funguje – a nejenom trvá.
Níže najdete články, které vás provedou krok za krokem – jak ověřit registraci, jak poznat, že terapeut dodržuje hranice, jak se připravit na první setkání a proč některé „terapie“ vás mohou spíš poškodit než pomoci. Nejde o teorii. Jde o to, abyste si vybrali někoho, kdo vás opravdu vezme s sebou – a nejenom poslouchá.
