Změna terapeuta: Kdy ji zvážit a co dál
When you’re thinking about změna terapeuta, proces, kdy klient rozhodne ukončit terapeutický vztah a začít s jiným odborníkem. Also known as přechod terapeuta, it is often misunderstood as a failure—but in reality, it’s a normal, sometimes necessary step in healing. Mnoho lidí cítí vínou, když se rozhodne pro změnu, jako by to znamenalo, že nejsou dostatečně silní nebo že terapie „nevysvětlila“. To není pravda. Terapie není o tom, aby jste se „zakopali“ do jednoho člověka. Je to o tom, abyste našli někoho, kdo vás opravdu slyší a kdo vám pomůže přejít z místa, kde jste, do místa, kam chcete jít.
Nejčastější důvody pro změnu terapeuta nejsou o jeho kvalifikaci – ty ověříte přes ČAP nebo ČPtS – ale o terapeutické alianci, vztahu mezi klientem a terapeutem, který je klíčový pro úspěch terapie. Když se cítíte jako předmět, ne jako člověk, když se vám terapeut nezdá autentický, když se vaše otázky odkládají nebo když se cítíte, že se vám něco skrývá – to není jen nepříjemné, to je riziko. Studie ukazují, že kvalita vztahu s terapeutem ovlivňuje výsledek terapie dvakrát víc než konkrétní metoda. Pokud vám někdo řekne, že „všechno je stejné“, nevěřte. Není to stejné. Někteří terapeuti vás zvednou, jiní vás zatlačí hlouběji do tmy. A někdy je to jen o tom, že se neodpovídáte.
Někdy je změna terapeuta reakcí na to, že jste se dostali dál, než váš terapeut může vést. Možná jste překročili hranice, které on neumí obsloužit – třeba práce s trauma, poruchami příjmu potravy nebo autismem. Pokud jste přišli na to, že vaše problémy jsou hlubší než předpokládáte, a terapeut se nechává jen opakovat stejné fráze, je čas hledat někoho s větším zkušenostním zázemím. Nebo možná jste prostě unavení z toho, že se vám musíte vždycky přizpůsobovat. Terapie by neměla být o tom, jak se přizpůsobíte terapeutovi. Měla by být o tom, jak se přizpůsobí terapeut vám.
Nezapomeňte: změna terapeuta není konec. Je to přechod. A jako každý přechod má svůj bolestný okamžik – ale také svůj potenciál. Některé lidi říkají, že po změně se cítí jako znovu narození. Jiní říkají, že teprve teď začali skutečně pracovat. Nejde o to, jestli jste „udělali chybu“ dříve. Jde o to, jestli teď děláte to, co potřebujete.
Podívejte se na seznam níže. Naleznete zde články, které vás provedou tím, co potřebujete vědět – jak ověřit kvalifikaci nového terapeuta, jak si připravit rozhovor o bezpečí, jak rozpoznat, že jste v nesprávné terapii, a jak se udržet v silném rámci, když se všechno mění. Tady nejsou teorie. Tady jsou konkrétní kroky, které lidé už udělali. A výsledek? Víc klidu, víc důvěry a víc života.
