Prokrastinace u ADHD není línost, ale neurologický problém. Zjistěte, jak kombinace léků a kognitivně-behaviorální terapie pomáhá překonat odkládání úkolů u dospělých s ADHD.
Mobilní psychoterapie je v Česku stále novou, ale rychle se rozšiřující formou pomoci. Zjistěte, kdy funguje, kdy ne, jak vybrat bezpečnou platformu a proč ji mnoho lidí považuje za lepší než osobní setkání.
Propojení online terapie s self-help programy zvyšuje účinnost terapie o téměř 50 % oproti tradičnímu přístupu. Zjistěte, jak malé denní cvičení mohou změnit váš vztah k emocím a pomoci vám vytěžit maximum z každého sezení.
Emoční dysregulace při ADHD je častý, ale často přehlížený příznak, který ovlivňuje až 70 % dospělých. Psychoterapie, zejména DBT a KBT, poskytuje konkrétní nástroje pro regulaci pocity a zlepšení kvality života.
Zjisti, kde a jak najít akreditovaného terapeuta v tvém městě. Víš, jak zkontrolovat kvalifikaci, kolik stojí terapie a proč chemie mezi tebou a terapeutem je důležitější než certifikát.
Empatie v psychoterapii není jen soucit - je to hluboké porozumění, které umožňuje změnu. Carl Rogers ji považoval za základní podmínku terapie. Jak funguje, proč je důležitější než techniky a jak se jí naučit.
Akceptační a commitment terapie (ACT) učí přijímat myšlenky a emoce místo jejich boje. Ukazuje se jako účinná u úzkosti, deprese a chronické bolesti. Není o změně myšlenek, ale o životě podle hodnot.
Poruchy u dětí a dospívajících se projevují jinak - děti chápou bolest tělem, dospívající vztekem. Vývojová psychopatologie ukazuje, jak rozpoznat skutečné poruchy od fází a kdy zasáhnout.
Zjistěte, kdy je čas změnit terapeuta, jak bezpečně ukončit spolupráci a najít někoho, kdo vám skutečně sedne. Praktické rady pro klienty, kteří cítí, že terapie nefunguje.
Praktický návod, jak rozpoznat a zvládnout meltdown u autistického dítěte - v rodině i ve škole. Pojďte se naučit, co dělat během, po a před tímto přepětím nervového systému.
Posttraumatický růst není o tom, jak překonat trauma, ale jak se po něm změnit. Zjistěte, jak lidé po ztrátě, nemoci nebo násilí najdou nový smysl, silnější vztahy a hlubší ocenění života.
Zjistěte, jak převést ničivou kritiku a obranu v páru do konstruktivní komunikace pomocí Gottmanovy metody. Praktické nástroje, které fungují i při silných emocích, a jak je správně používat.