Linka 116 123: Kde najít okamžitou pomoc při krizi v Česku
When you're in crisis and feel like you can't go on, Linka 116 123, bezplatná a anonymní linka pro psychologickou pomoc v krizi. Also known as Linka dětí a dospělých, it connects you with trained counselors who listen without judgment—day or night, 365 days a year. Toto není jen telefonní číslo. Je to záchraná stanice pro lidi, kteří se cítí ztracení, zanedbáni nebo přetížení. A nejde o to, jestli máte velkou krizi nebo jen malý děs. Stačí, že vám to dělá těžké.
Na této lince pracují psychologové a poradci, kteří mají zkušenosti s úzkostí, depresemi, sebevražednými myšlenkami, násilím nebo ztrátou. Neříkají ti, co máš dělat. Poslouchají. A pak ti pomáhají najít první krok. Můžeš volat za sebe, za kamaráda, za dítě. Nebo jen proto, že máš pocit, že nikdo nechápe. Nejsi sám. V Česku je tato linka jednou z mála služeb, která nevyžaduje zápis, nemá čekací dobu a neptá se na peníze. Je to prostě přítomnost, když ji potřebuješ.
Linka 116 123 je částí širší sítě podpory duševního zdraví. Pokud potřebuješ delší pomoc, můžeš se zeptat na Centra duševního zdraví, veřejné služby poskytující levnou nebo zdarma psychoterapii. Nebo na Charitativní organizace, které nabízejí nízkonákladovou terapii pro osoby s nízkým příjmem. Ale pokud je to teď, hned, a nemáš sílu čekat—vol na 116 123. Nejsi na to příliš špatný. Nejsi na to příliš ztracený. A nejsi na to příliš slabý. Jen jsi člověk, který potřebuje někoho, kdo se na tebe podívá a řekne: "Jsem tady."
V níže uvedených článcích najdeš, jak funguje psychoterapie, kdy je čas změnit terapeuta, jak si nastavit rozpočet na pomoc nebo jak najít bezpečnou cestu ven z krize. Všechno to, co potřebuješ, když se ti zdá, že už nejde dál. A když se ti zdá, že to nejde dál—stačí, že zavoláš. Jsi v pořádku. A my jsme tady, abychom ti pomohli najít cestu dál.
