Trauma je klíčovým faktorem u většiny poruch osobnosti. Trauma-informovaný přístup identifikuje kořen problému, snižuje riziko retraumatizace a zvyšuje úspěšnost léčby. V Česku se tento přístup rychle rozšiřuje, ale stále chybí dostatek kvalifikovaných terapeutů.
Psychoterapie podle WHO není definována přímo, ale základem je její definice zdraví jako úplné tělesné, duševní a sociální pohody. Zjistěte, jak mezinárodní a české organizace psychoterapii chápu a co ji ve skutečnosti činí účinnou.
Nemáte klidné místo pro online terapii? To neznamená, že nemůžete začít. Zjistěte, jak pomocí sluchátek, knihoven, auta nebo jednoduchých domluv najít prostor, kde se můžete cítit bezpečně - i v malém bytě nebo s dětmi.
Co doporučují čeští terapeuti pro organizaci úkolů u ADHD? Zjistěte, jaké organizéry a to-do systémy skutečně fungují, když máte problémy s pozorností, plánováním a motivací. Praktické rady a reálná řešení.
Expoziční terapie s vizualizací je jedna z nejúčinnějších metod, jak pomoci lidem s PAS zvládnout úzkost ze změn. Postupně, bezpečně a s vizuální podporou se dítě nebo dospělý učí reagovat na změny bez paniky.
Zjistěte, jak ověřit kvalifikaci psychoterapeuta v Česku pomocí ČAP a ČPtS. Naučte se rozpoznat legitimní terapeuty, vyhýbat se podvodníkům a volit bezpečnou cestu k psychoterapii.
Poruchy příjmu potravy nejsou o jídle - jsou o kontrole. Když hyperkontrola přejde v ztrátu kontroly, vzniká nemožný cyklus anorexie, bulimie a přejídání. Tento článek vysvětluje, jak to funguje a co dělat.
Herní terapie je účinná metoda, jak dětem pomoci zpracovat strach, úzkost a emocionální potíže skrze hru. Umožňuje dětem vyjádřit to, co nemohou říct slovy, a je stále častěji uznávána i ve veřejném zdravotnictví.
Nízkonákladová terapie v ČR je dostupná díky charitativním organizacím jako CSDZ, Charita ČR a ROSA Centrum. Zjistěte, kde najít bezplatnou nebo levnou psychologickou pomoc, jak fungují online služby a jak začít.
Habit Reversal Training je efektivní, bezpečná a vědecky ověřená metoda, jak pomoci dětem s tiky a Tourettovým syndromem ovládat příznaky bez léků. Zjistěte, jak funguje, kdo jí může využít a kde ji najít v ČR.
Pokud vám terapeut nesedí, není to váš problém. Je to normální, že někdy potřebujete změnit terapeuta. Zjistěte, kdy je čas přejít na někoho jiného, jak to udělat bez viny a proč to může být nejlepší krok k lepšímu výsledku.
Ztráta blízké osoby u dítěte není jen smutek - je to hluboký psychologický proces, který vyžaduje porozumění a podporu. Zjistěte, jak psychoterapie pomáhá dětem přežít truchlení a co můžete udělat hned teď.