Psychoterapie v říjnu 2025: Hranice, poruchy osobnosti a jak měřit pokrok
When working with psychoterapie, profesionální podpora pro duševní zdraví, která pomáhá při úzkostech, depresích, vztahových potížích a životních krizích. Also known as psychologická terapie, it enables lasting change through structured, evidence-based methods. V říjnu 2025 jsme se zaměřili na to, jak terapeutické hranice nejsou jen pravidly – jsou základem bezpečí pro klienta i terapeuta. Bez jasných hranic se opakují škodlivé vzorce, které klient přinesl z minulosti, a terapeut se rychle vyhoří. To platí zejména u poruch osobnosti, trvalé vzorce myšlení a chování, které narušují vztahy a každodenní život. Also known as personality disorders, it includes borderline, antisocial, and avoidant types. Ať už jde o hraniční poruchu, disociální poruchu nebo vyhýbavý styl, jasná hranice je to, co umožňuje terapii fungovat – nejen teoreticky, ale skutečně v praxi.
Co ale dělat, když se zdá, že se nic nemění? Většina lidí měří pokrok na pocity – „cítím se lépe“. Ale u poruch osobnosti to nestačí. Potřebujete konkrétní ukazatele: kolikrát jste se v posledních týdnech sebeubližovali? Kolikrát jste se vyhýbali konfliktům? Jak se změnil počet konfliktů ve vztazích? To jsou měřitelné ukazatele, konkrétní, pozorovatelné změny, které lze sledovat a ověřovat během terapie. Also known as clinical outcome measures, they turn vague feelings into real progress. V našich článcích najdete přehled, jak tyto ukazatele vytvořit, sledovat a použít jako kompas – ne jen pro vás, ale i pro terapeuta. A to není jen o poruchách osobnosti. Stejný přístup funguje i u závislostí, PTSD nebo vyhoření. Pokrok není náhoda. Je to výsledek sledování, reflexe a malých kroků.
Co najdete v tomto archivu? Konkrétní návody, jak se připravit na sezení bez tlaku, jak funguje CPT pro PTSD, jak léčit ARFID nebo jak získat příspěvek od pojišťovny. Najdete i články o online terapii, sociální podpoře, mindfulness a tom, jak budovat silný vztah i přes obrazovku. Všechno toto je spojené jedním: chceme, abyste věděli, co funguje, proč to funguje a jak to můžete vidět ve svém životě. Nejde o teorii. Jde o to, abyste po sezení věděli, že jste se posunuli – a jak to potvrdit.
